スキンケアの基本は「使う順番」を知ることから
スキンケアを始めようと思っても、「化粧水と乳液はどちらが先？」「美容液はいつ使えばいいの？」と迷ってしまうことはありませんか。
スキンケアアイテムにはそれぞれ役割があり、基本的な使い方や順番を知っておくと、毎日のお手入れをシンプルに続けやすくなります。
一般的なスキンケアでは、洗顔で肌を清潔にしたあと、化粧水、美容液、乳液やクリームといった順番で使用します。ただし、商品によって推奨される使用方法が異なる場合もあるため、パッケージやメーカーの説明を確認することも大切です。
この記事では、スキンケア初心者の方に向けて、朝と夜のお手入れの基本的な順番や、それぞれのアイテムの役割についてわかりやすく紹介します。
基本的なスキンケアの順番
まずは、一般的なスキンケアの流れを確認してみましょう。基本となる順番は次のとおりです。
洗顔 → 化粧水 → 美容液 → 乳液 → クリーム
すべてのアイテムを必ず使用しなければならないわけではありません。肌の状態や季節、使用する商品の特徴などに合わせて、自分に必要なものを取り入れていきましょう。
1．洗顔で肌を清潔にする
スキンケアの最初に行うのが洗顔です。肌には汗や皮脂、ほこりなどが付着するため、洗顔によって汚れを落として清潔な状態に整えます。
洗顔料を使用する場合は、しっかり泡立てて、肌を強くこすらないようにやさしく洗うことを意識しましょう。また、熱すぎるお湯ではなく、ぬるま湯ですすぐのが一般的です。
洗顔後は清潔なタオルを使用し、ゴシゴシとこすらず、軽く押さえるようにして水分を拭き取ります。
2．化粧水で肌に水分を補う
洗顔後に使用する代表的なアイテムが化粧水です。化粧水は肌に水分を与え、次に使用するスキンケアアイテムへつなげる役割があります。
使用量は商品によって異なるため、メーカーが推奨する量を目安にしましょう。手で使用する場合は、肌を強くたたくのではなく、やさしくなじませることがポイントです。
コットンを使うタイプの商品もあります。手とコットンのどちらが適しているかは商品によって異なるため、使用方法を確認して選びましょう。
3．美容液を取り入れる
美容液は、保湿など目的に合わせた成分を取り入れたいときに使用するスキンケアアイテムです。
美容液にはさまざまな種類があるため、「何となく人気だから」という理由だけで選ぶのではなく、自分がどのようなお手入れをしたいのかを考えて選ぶことが大切です。
一般的には化粧水のあとに使用するものが多いですが、なかには洗顔後すぐに使用するタイプもあります。美容液についても、商品に記載されている使用順序を確認してから取り入れましょう。
4．乳液で肌を整える
化粧水や美容液のあとに使用する代表的なアイテムが乳液です。乳液には水分と油分が含まれており、肌を保湿して整えるために使用します。
「化粧水を使っているから乳液は必要ないのでは？」と思う方もいるかもしれません。しかし、化粧水と乳液では役割が異なります。化粧水は主に水分を与える目的で使われるのに対し、乳液は油分も含み、肌のうるおいを保つためのお手入れに使われます。
ただし、使用するアイテムの種類や肌の状態によっては、必ずしも化粧水と乳液の両方を使う必要があるとは限りません。ベタつきが気になる季節には使用量を調整するなど、自分に合った方法を探してみましょう。
5．必要に応じてクリームを使用する
クリームは、スキンケアの仕上げとして使用されることが多いアイテムです。乳液よりも油分を多く含む商品が多く、乾燥が気になるときなどに取り入れられます。
特に空気が乾燥しやすい季節や、エアコンを使用する環境では、普段より肌の乾燥が気になることがあります。そのような場合には、肌の状態を確認しながらクリームを取り入れるのも選択肢のひとつです。
一方で、乳液だけで十分だと感じる場合には、無理にクリームを追加する必要はありません。スキンケアアイテムは数が多ければよいというものではなく、自分の肌や使用感に合わせて選ぶことが大切です。
朝のスキンケアの基本的な順番
朝のスキンケアには、睡眠中に付着した汗や皮脂などを落とし、肌を整えて日中の紫外線対策につなげるという目的があります。
基本的には「洗顔 → 化粧水 → 美容液 → 乳液・クリーム → 日焼け止め」という流れで行います。そのあとにメイクをする場合は、日焼け止めのあとに化粧下地やファンデーションなどを使用します。
朝はスキンケアの最後に日焼け止めを
朝のお手入れで忘れずに取り入れたいのが日焼け止めです。紫外線は季節や天候によって量に違いがあるものの、年間を通して降り注いでいます。
日焼け止めには「SPF」や「PA」といった表示があります。数値や「＋」の数だけで選ぶのではなく、通勤や買い物などの日常生活なのか、屋外で長時間過ごすのかといった使用シーンに合わせて選ぶことがポイントです。
また、日焼け止めは商品によって使用量や塗り直しの目安が異なります。パッケージに記載された使用方法を確認し、適切に使用しましょう。
メイク前はアイテムをなじませる
朝は時間がなく、化粧水や乳液を使用してすぐにメイクを始めてしまうこともあるでしょう。しかし、スキンケアアイテムが肌になじんでいない状態で化粧下地やファンデーションを重ねると、使用する商品の組み合わせによってはベタつきやヨレが気になる場合があります。
スキンケア後は肌の状態を確認し、必要に応じて少し時間を置いてからメイクを始めるとよいでしょう。乳液やクリームを多くつけすぎている場合は、使用量を見直してみるのもひとつの方法です。
夜のスキンケアはメイクや汚れを落とすことから
夜のスキンケアでは、日中のメイクや皮脂、ほこりなどを落としてから肌を整えていきます。メイクをしている場合の基本的な流れは「クレンジング → 洗顔 → 化粧水 → 美容液 → 乳液 → クリーム」です。
朝との大きな違いは、クレンジングが加わることです。また、夜は基本的に日焼け止めを使用する必要がないため、保湿を中心としたお手入れで仕上げます。
メイクをした日はクレンジングを行う
ファンデーションやアイメイクなどを使用した日は、使用した化粧品に適したクレンジング料でメイクを落とします。
クレンジングにはオイル、バーム、ジェル、ミルクなどさまざまなタイプがあります。それぞれ使用感や特徴が異なるため、メイクの濃さや好みに合わせて選びましょう。
なお、日焼け止めについても商品によって落とし方が異なります。石けんや洗顔料だけで落とせるものもあれば、クレンジングが推奨されているものもあるため、使用している商品の表示を確認することが大切です。
夜は肌の状態に合わせて保湿アイテムを選ぶ
夜のスキンケアでは、洗顔後に化粧水や美容液、乳液、クリームなどを使用して肌を整えます。ただし、すべてのアイテムを毎日使わなければならないわけではありません。
例えば、乾燥が気になるときにはクリームを取り入れたり、ベタつきが気になるときには使用するアイテムや量を調整したりするなど、その日の肌の状態に合わせてお手入れを考えてみましょう。
季節によって使用感を変える方法もあります。湿度が高い時期と空気が乾燥する時期では、同じスキンケアでも使用感が異なることがあります。年間を通して同じ方法にこだわらず、自分が心地よく続けられる方法を見つけることが大切です。
スキンケア初心者が気をつけたいポイント
スキンケアを始めると、さまざまな商品を試してみたくなるかもしれません。しかし、たくさんのアイテムを一度に取り入れるよりも、まずは基本的なお手入れから始めると、それぞれの使用感も確認しやすくなります。
最初からアイテムを増やしすぎない
化粧水、美容液、乳液、クリーム、シートマスクなど、スキンケア用品には多くの種類があります。だからといって、すべてを揃える必要はありません。
初心者の場合は、まず洗顔料、化粧水、乳液やクリーム、朝に使用する日焼け止めなど、基本的なアイテムから始めてみるとよいでしょう。
慣れてきてから、必要に応じて美容液やシートマスクなどを追加していけば、毎日のスキンケアも複雑になりにくくなります。
使用量や使い方を自己流にしすぎない
スキンケア用品は、たくさん使えばその分よいというものではありません。商品ごとに推奨される使用量や使用方法が異なるため、まずはメーカーの説明を確認しましょう。
また、「化粧水は必ずコットンでつける」「クリームは必ず使う」といったように、ひとつの方法だけがすべての人に適しているとは限りません。商品の特徴や自分の肌の状態に合わせて選ぶことが大切です。
肌に合わないと感じたら使用を続けない
新しい化粧品を使い始めたときには、肌の状態を確認しながら使用しましょう。赤みやかゆみ、刺激などの異常が現れた場合は使用を中止し、必要に応じて皮膚科などの医療機関へ相談してください。
特に新しいスキンケア用品を複数同時に使い始めると、肌に合わなかった場合にどの商品が原因なのか判断しにくくなることがあります。新しいアイテムを取り入れる際は、少しずつ試していくのもひとつの方法です。
スキンケアは朝と夜で少し使い分けよう
基本的なスキンケアは、洗顔後に化粧水、美容液、乳液やクリームの順番で使用します。ただし、朝と夜では目的が少し異なります。
朝は肌を整えたあとに日焼け止めを使用し、必要に応じてメイクへ進みます。夜はメイクをしている場合にはクレンジングから始め、洗顔後に保湿を中心としたお手入れを行います。
また、スキンケアに「絶対にこの順番でなければならない」というルールがあるわけではありません。美容液やクリームなどは、商品によって推奨される使用順序が異なる場合があります。実際に使用する際は、それぞれの商品に記載されている方法を確認してください。
スキンケア初心者の方は、最初から多くのアイテムを揃える必要はありません。まずは洗顔、保湿、朝の紫外線対策といった基本から始め、自分の肌の状態や生活スタイルに合わせて必要なアイテムを取り入れていきましょう。
毎日無理なく続けられるシンプルなお手入れを基本に、自分に合ったスキンケア方法を見つけてみてください。
